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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：22581的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuā81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程n)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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