烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温度1先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些00度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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